Q:    你覺得自己是甚麼樣的人？
9型: 你知道嗎，我覺得自己挺容易相處的。
Q:    哦，是嗎？那對你來說什麼最重要呢？
9型: 平和與善良對我來說很重要。我寧願妥協，也不願意爭吵。其實我希望自己能更有上進心，但通常我缺乏動力。
Q:    那你是怎麼做決定的？
9型: 對我來說，做決定很困難。通常我會根據周圍人的想法來決定。我善於傾聽，能理解很多不同的觀點。
Q:    你覺得別人關心你的想法和需要嗎？
9型: 我感覺沒有人真正關心我的想法或需要。人們覺得我給他們安慰和平靜。但內心裡，我經常感到緊張和焦慮。
Q:    那你怎麼維持人際關係的穩定呢？
9型: 為了取悅別人或維持關係穩定，我會不惜一切努力。總的來說，我是一個包容的人，希望每個人都感受到重視和包容。

我的生活就像一條緩緩流淌的河流，總是追求和平與安寧，但偶爾也會被一些突如其來的事情激起波瀾。
最讓我抓狂的就是衝突和爭吵！我天生不喜歡爭執和對抗，遇到矛盾總是想息事寧人，寧願自己吃虧也不想和別人發生衝突。那種劍拔弩張的氣氛讓我感到非常焦慮和不安，只想逃離現場。
還有那些強勢和咄咄逼人的人，簡直就是我的天敵！他們總是試圖控制別人，把自己的意志強加於人，這種行為讓我感到非常壓抑和反感。只想躲得遠遠的，避免和他們發生任何接觸。
最讓我頭疼的就是做決定！我是一個喜歡隨遇而安的人，不喜歡規劃和安排，總是順其自然，走一步看一步。遇到需要做決定的時候，我會猶豫不決，害怕做出錯誤的選擇，影響到別人。
還有那些指責和批評！我非常敏感，容易被別人的話語傷害。當別人指責或批評我的時候，我就會感到非常自責和難過，甚至會開始懷疑自己的能力和價值。
最讓我無語的就是那些打破我平靜生活的人！我非常喜歡簡單的生活，討厭突如其來的變化和意外。如果有人突然來打擾我，或者打破我原有的計畫，我會感到非常煩躁和不安，只想恢復原來的平靜。
總而言之，我是一個追求和平、安寧和和諧的人。我知道自己有時候可能會顯得太被動，太沒有主見，但這就是我的性格，我無法改變。希望大家能理解我，不要總是試圖改變我，一起享受寧靜的生活！

我的世界就像一片寧靜的湖泊，表面波瀾不驚，內心充滿著平和與安寧。我喜歡安靜地觀察周圍的一切，感受著世界的流動和變化。
我就像一個天生的調和者，能夠在不同的觀點和立場之間找到平衡，化解矛盾和衝突。我善於傾聽和共情，能夠理解別人的感受，並給予他們支援和鼓勵。我善於和人相處，能夠與形形色色的人建立良好的關係，並維護和諧的氛圍。
我是一個非常平和和包容的人，不會輕易動怒，總是能夠保持冷靜和理智。我是一個非常有耐心和有同理心的人，能夠給予別人足夠的理解和支持。我是一個非常有協調性和合作精神的人，能夠與團隊成員一起默契配合，共同完成任務。
當然，我也有一些缺點。我可能有點太隨遇而安了，容易缺乏目標和方向，隨波逐流。我可能有點太沒有主見了，容易被別人影響，難以堅持自己的想法。我可能有點太被動了，缺乏行動力和執行力，喜歡拖延和回避問題。
不過，瑕不掩瑜，我覺得自己是一個善良、平和、有同理心的人。我相信，只要保持自己的本性，就一定能夠為這個世界帶來更多的和平與和諧！

        以前，曾經相信每個人都平等地屬於無條件的愛和互相歸屬的狀態。但隨著年齡的增長，我開始發現世界並不總是這樣運轉的。有時，人們會覺得自己不重要，或者需要融入他人才能歸屬感。
        結果，我慢慢變得忘記自己並與他人融合。我開始關注那些無關緊要的事情和小小的舒適，以此換來無條件的愛和價值。我知道這不是最健康的應對方式，但似乎這是在這個冰冷和無情的世界中生存的唯一方式。
        近來，我正在學習處理自己的優先事項。我知道專注於真正重要的事情很重要，即使它不舒服或不符合其他人的需求。當然，放棄舊的模式和存在方式並不總是那麼容易，但我知道我有能力改變。

        重要的是注意我在甚麼時候從我真正的優先事項轉向替代品，例如手機、食物、別人的事或家務。我需要確保我沒有抗拒自己不舒服的感受或做太多要調整自己和別人"一致"的事情，我需要接受不適和變化作為生活的自然組成部分。
        有時會阻礙我個人發展的另一件事是感覺我不重要或者我不應該追求自己的利益。我知道我需要設定自己的界限和優先事項，即使這意味著違背其他人的意願。
        我的理想是我們所有人都被無條件地平等地愛著，我們的價值和幸福來自內心。我認為關心自己的需求和幸福非常重要，並認識到我的憤怒或抗拒是一種信號，提醒我內心的某些東西很重要。
        如果你支持我的成長，請鼓勵我表達自己的立場和想法，並給我時間搞清楚我想要什麼還有什麼對我有好處。當我對自己負責時請支持我，並允許我在憤怒出現時理解和包容我的憤怒。當然，鼓勵我設定並保持自己的界限和限制。
謝謝你今天和我聊天！

1.練習讓我的頭腦、情感和身體都和我在一起，並且比平時更長時間地保持在這個狀態中。讓干擾和不舒服在我裡面停留久一點。
2.在一周的時間裡，為每一天列一個待辦事項清單。從列出想到的任何內容開始。然後將最難的東西放在最上面來重新排序列表。承諾先做最難的事情，然後再去做較容易的任務。嘗試面對，而不是逃避裡面不舒服的感覺。
3.當有人要求我做我不想做的事情時，練習說不。
4.注意我用來避免處理生活的"麻痺策略"，無論是一杯酒、購物還是餅乾。
5.不要害怕發表意見和表達意見。 我可以從小事做起，逐步發展成重要的事。
6.抗拒退回到被動攻擊行為的衝動，比如拖延和迴避。 如果感到生氣，要誠實面對。
7.明白我的意見是多麼重要和獨特。人們應該聽到我的想法，而不是將他們自己的觀點回應給他們。
8. 對我來說激烈、可怕的衝突對其他人來說可能只是意見不合，深吸一口氣並參與其中。