7型潛能開發

可以從發現自我意識(Self Awareness)開始，理解和識別主要自我防衛機制再學習使用側翼和箭頭方向的潛能

這些日子你累了嗎

• 你是否不斷地尋找新的刺激和人、想法或事，以保持生活令人興奮、腎上腺素和前進？
• 您是否盡可能避免痛苦和不適，用你的頭腦想出新的可能性和計劃，並重新定義負面情況，以便將其解釋為積極正面的？
• 您是否無法在相當大的活動的情況下集中精力專心工作、與人交往和進行對話？
• 由於嘗試體驗生活中的所有事物而導致超過負荷。因為我想避免痛苦，所以一遍又一遍地犯同樣的錯誤。做出承諾，然後感覺被這些承諾困住了。

當7型退化為1型

7型倒退化為1型，會帶來了一種令人討厭不熟悉的悲觀情緒。他們為自己和他人設定了非常高的標準，對自己和他人都要求嚴格，如果有人未達標準，包括他們自己，都會發出嚴厲的批評。7型會採用1型的非黑即白的思維方式，認為他們擁有所有答案，並將挫敗感轉嫁給他人，把不幸的責任歸咎於他人身上。隨著7型的樂觀情緒消退，退化的7型會經歷陰鬱的情緒，經常陷入在狂躁和抑鬱之間搖擺不定。

看看你是否有以下需要

• 被他人更認真地對待
• 更能搞懂他人，培養更深入、更一致的同理心
• 實現自己的想法
• 感覺自己是更完整的一個人

你是否過度使用"激情"（Passion）

在九型人格理論中，“激情"（Passion）是指每個類型內在的情感驅動力，它表現為某種負面的情感傾向或固有的心理動力。激情反映了每個類型在應對自身核心恐懼和需求時所表現出的偏頗和非理性行為。激情是每個類型在不健康和平均水準時所表現出的主要特徵，通常會導致過度關注某個特定方面，從而限制個體的自我覺察和成長。
7型的激情是暴食。在這裡，暴食主要是指他們對新鮮體驗和愉悅的過度追求，以及對潛在痛苦和不愉快經歷的迴避。7型傾向於透過不斷尋求新奇和有趣的事物來滿足自己的好奇心和歡樂需求，以保持積極、樂觀的心態。
這種暴食激情使得7型容易在各種體驗和活動中分散精力，難以專注於某一事物，從而導致表面化的認知和缺乏深度。他們會對自己的不安全感和恐懼感到焦慮，因此逃避面對不愉快的情緒。為了克服這種暴食激情，7型需要學會關注自己的內心世界，認識到面對和處理痛苦和不愉快經歷對於個人成長的重要性。透過提高自我認識，培養耐心和專注力，7型可以逐漸克服暴食激情，實現個人成長和心靈平衡。

你是否過度使用亞型

7型對各種新的刺激有著永不滿足的渴望，他們會用有趣的人、想法和愉快的經歷來分散自己的注意力，以便讓他們避免面對痛苦情緒和困難處境的恐懼。7型經由三種不同的方式表現出這些特徵，稱為亞型。

自我保護本能亞型的影響
自我保護亞型7型試圖與家人、朋友和同事建立緊密的網絡，不僅讓自己感到刺激和安全，而且還能創造新的、有趣的機會來追求刺激和安全。
社會(或群體聯繫)本能亞型的影響
社會亞型7型會犧牲一些他們對刺激的需求來服務於群體或一些對他們來說極其重要的理想。儘管他們意識到想要追求刺激的慾望，但他們選擇延遲。
性關係(或親密關係)本能亞型的影響
性關係(或親密關係)亞型7型是夢想家，透過七彩眼鏡來看世界，他們是7型的三種亞型中最樂觀的。他們經常會著迷於某人，隨著關係的進展對那個人感到滿足後，再找到一個吸引和刺激他們的新人。

潛能開發可以從自我意識(Self Awareness)開始

自我意識：意識到自己的想法、感受和行為；現實地看待自己的優點和缺點；了解對他人的影響。經由提高自我意識，我們可以發展更真實的關係，提高我們的溝通和解決問題的能力，培養更深層次的人生目標感和成就感。

溝通方面：有話慢慢講
儘管自己有很多話要說，精力充沛，但講話太快會使別人很難聽清楚你想說的每句話。為了讓別人更能聽懂，將你的說話速度放慢到平常語速的50%。最簡單的方法是每隔十秒鐘深呼吸一次，用更多的時間吸氣呼氣。
衝突方面：不要害怕負面回應
雖然在別人看來自己可能只想得到正面回應，但實際上心裡更關心的是負面反應。同樣關注正面和負面回饋，並確保自己既不要忽略正面回饋也不要重新解釋或過分解釋負面回饋。重要的是僅僅聆聽，必要時詢問澄清問題。

理解和識別主要自我防衛機制：合理化作用 Rationalization

7型使用合理化作用來透過合理的解釋來證明他們的行為、決定或情況是合理的，從而避免負面情緒、痛苦或不適。這種防衛機制使他們能夠保持積極的態度，專注於事物美好的一面，並不斷前行，追求新的體驗和刺激。透過合理化他們的選擇或情況，他們可以最大限度地減少他們的情緒不適並保持他們的自由和樂觀感。
經由理解和識別合理化作用，7型可以努力面對他們的負面情緒和恐懼，發展情感深度，促進個人成長。擁抱更平衡的生活方式，包括解決情緒上的痛苦和不適，可以帶來更健康的人際關係和更好的幸福感。

失落的一角

在九型人格理論中，“失落的一角”是指每個類型在內心深處都有一個潛在的需求或特質，他們可能在不自覺中試圖彌補這個缺失。這個“失落的一角”通常與每個類型的核心恐懼、欲望和激情密切相關，反映了他們在面對自己的困擾和挑戰時所表現出的防禦機制和自我保護行為。
透過關注和彌補這個“失落的一角”，每個類型可以在面對自己的局限和挑戰時更好地應對，實現自身的潛能和成就。

7型“失落的一角”是滿足和內心的富足。7型在追求快樂和新鮮體驗中尋求滿足，但容易逃避痛苦和不愉快的經歷。為彌補這一缺失，7型需要學會在不完美的現實中找到滿足感，面對生活中的挑戰和困難，而不是不斷逃避。

我的優勢領域：

富有想像力、熱情、參與、思維敏捷、愛玩、創造性、愉快和樂觀、高能量、對生命的熱愛、樂於助人

今晚我要來點腦筋急轉彎：
使用側翼和箭頭方向的潛能，我們人格類型最容易獲得的成長資源通常是九型人格圖上的翅膀和箭頭。

今晚我要來點腦筋急轉彎：使用側翼和箭頭方向的潛能

因為7型尋求刺激和樂趣，同時試圖避免感受痛苦和不適，所以7型會非常不專注，而且不切實際的樂觀，也容易因行動上的衝動消耗了大量身體和精神能量而感到疲憊。使用7型的側翼（6型和8型）和箭頭（1型和5型）可以改善這些狀況。

學習側翼6型：面對你的恐懼
側翼6型，具備看待問題正反兩面的能力。可以使7型增強洞察力和預測潛在問題的能力，讓行動更為謹慎，而不是基於瞬間的本能反應。
當感到不舒服、緊張或不安，或者當自己的注意力從正在做、思考、感受或說的事情上轉移的時候，問問自己："我在害怕什麼？"不要只看表面答案，要有警惕。例如，問自己這樣的深入問題："在這種恐懼、不舒服、緊張或不安之下，我到底在怕或擔心什麼？"
學習側翼8型：慢點說話以便更有影響力
將能更加直接、果斷和有力。更能夠腳踏實地，並且渴望將自己的想法付諸行動。因為自己經常快速連續地說出對各種話題的想法，所以其他人可能不知道哪些想法是最重要的，或者什麼時候該對哪一個想法表示意見。
緩一下，提前考慮自己想說什麼，確定什麼時候該說，並考慮發表意見的最佳時機，這樣可以提高自己的影響力。

學習箭頭方向1型：提早完成工作
責任感和專注力都會增強，對精準度和細節的關度程度也會提高。儘管一些7型人平時也能使用這些特質，但大部分7型在工作截止日期臨近時更常表現出這些特質。
比平時更早開始工作。例如，如果認為一項任務應該花費一周的時間，而平常傾向於在截止日期前兩天開始，那麼就在截止日期前四天開始該工作。另一種選擇是先開始並繼續做最不那麼有趣的工作，否則會習慣選擇先完成有趣的，並將無聊的工作推遲到最後。扭轉這種情況可以幫助自己完成既有趣又單調的工作。
學習箭頭方向5型：學習獨處
7型需要消耗大量的精力，最終會感到疲憊不堪。學習5型的特質可以讓7型有時間獨處而不必與他人接觸（儘管這可能每隔幾個月只持續幾個小時）。此外，與5型特質關聯緊密的7型更能夠經常享受寧靜，進行自我反思，並且往往更獨立。
每週一次，花整整三個小時讓自己做一些放鬆的事情，同時反思和關注自己的感受和思維過程。堅持這種做法將有助於進入自己的內心世界。

當7型開始自我實現時，5型健康特質展現

7型進步的方向是朝著5型健康行為的方向前進。7型可以找到一個靜止的點，減緩瘋狂的活動節奏，為進一步的調查、實際的規劃和落實創造時間和空間。7型從白日夢想成為實現他們的想法。
有了5型特質的幫助，7型終於能夠將他們聰明的頭腦應用於具體任務上，並堅持計畫，直到真正完成。隨著獨處時間的舒適度增加，7型探索他們的內在生活，包括那些討厭的負面情緒和記憶。這樣做有助於他們真正整合成為完整的人。

1-9型簡介