6型潛能開發

可以從發現自我意識(Self Awareness)開始，理解和識別主要自我防衛機制再學習使用側翼和箭頭方向的潛能

這些日子你累了嗎

• 你是否不停地預測多種情況，考慮可能出現的問題並努力計畫以避免這種情況發生？
• 你是否對權威人物有強烈的正面或負面反應，當你感到擔憂時會挑戰他們嗎？
• 你是否會把自己的想法和感受投射到別人身上，難以辨別是否真正發生了某件事情，還是你只是在自己的想像中創造這些？
• 在努力面對不確定性和不安時給自己太大的壓力。努力維持他人的信任和好意，同時又無法擺脫對他們不信任和矛盾的感覺。

當6型退化為3型

試圖經由成為高績效者來減輕自卑感和對獨處的恐懼。他們會變得過於專注于建立令人印象深刻和獲利較高的事業，不斷工作直到身體精疲力盡。
像3型一樣，處於困境中的6型關注的是形象而不是真正的實質，這往往導致競爭行為和破壞他人以便自己獲勝。他們的自卑被膨脹的自我掩蓋，試圖說服每個人他們已經掌控了一切，但只是經由欺淩或輕視所認為的競爭對手來實現。

完全退化的6型經常將他們的恐懼和消極行為投射到敵人身上，然後偷偷地希望自己能夠像他們剛才批評的人那樣壞。像3型一樣，退化中的6型會經由謊言和操縱來隱藏崩潰的自我。
如果他們崩潰了，完全退化的6型即使沒有正當理由來攻擊或摧毀，也會把他們對自己的輕視轉向某個人或某個事物，並感覺正當。

看看你是否有以下需要

• 感到更加安全、更確定、更自信
• 減少直接衝動，更好地控制自己
• 能夠真正相信自己和他人能夠做出正確的決定並處理好各種情況
• 不必隱藏自己的焦慮，包括減少焦慮反應的頻率，也減少隱藏自己的直捷反應

你是否過度使用"激情"（Passion）

在九型人格理論中，“激情"（Passion）是指每個類型內在的情感驅動力，它表現為某種負面的情感傾向或固有的心理動力。激情反映了每個類型在應對自身核心恐懼和需求時所表現出的偏頗和非理性行為。激情是每個類型在不健康和平均水準時所表現出的主要特徵，通常會導致過度關注某個特定方面，從而限制個體的自我覺察和成長。
6型的激情是恐懼。在這裡，恐懼主要是指他們對不確定性、風險和潛在威脅的過度擔憂。6型傾向於在忠誠和安全感中尋求保護，以應對外部世界的不穩定性。他們會表現出戒備、懷疑和憂慮的態度，試圖預測並防範可能出現的問題。
這種恐懼激情使得6型容易在過多的擔憂和疑慮中失去自信和安全感，在求安全的過程中限制自己的成長和探索。他們會過分依賴權威和支援系統，以避免直面自己的恐懼和不安。為了克服這種恐懼激情，6型需要學會關注自己的內心世界，認識到勇敢面對和處理恐懼對於個人成長和自主性的重要性。透過提高自我認識，培養自信和勇氣，6型可以逐漸克服恐懼激情，實現個人成長和心靈平衡。

你是否過度使用亞型

所有6型都尋求支持和確定性，希望最好的情況會出現，但同時又擔心這不會發生，他們懷疑其他人是否值得信賴以及自己是否有能力應對所面臨的挑戰。這些特點在6型中有三種不同的表現方式，稱為亞型

自我保護本能亞型的影響
強烈需要免於危險和恐懼的感覺，經常尋求家人或所屬群體來提供這這種感覺。自我保護6型還使用溫暖和友善作為吸引和維持這些支持團體的一種方式，目的是讓自己感到安全。
社會(或群體聯繫)本能亞型的影響
社會亞型6型處理恐懼的方式是專注在他們社會環境和組織中的規則、規章和規定的行為方式，試圖將自己的行為保持在可接受的範圍內，盡力避免行為失當導致權威人士責備或懲罰他們。
性關係(或親密關係)本能亞型的影響
性關係(或親密關係)亞型6型通常是最反向的。他們經由否認他們的焦慮和脆弱來表達他們的恐懼，經由反抗恐懼表現出勇敢、自信，有時甚至表現得非常勇敢。他們也使用讓他們感到和顯得非常勇敢的身體或言語行為。

潛能開發可以從自我意識(Self Awareness)開始

自我意識：意識到自己的想法、感受和行為；現實地看待自己的優點和缺點；了解對他人的影響。經由提高自我意識，我們可以發展更真實的關係，提高我們的溝通和解決問題的能力，培養更深層次的人生目標感和成就感。

溝通方面：著眼於積極的可能性
當與他人交流時，從最想發生的事情開始，討論它的價值以及如何最有效地實現這一目標，然後概述可能出現的障礙並提出克服這些障礙的方法。雖然6型通常會從可能出現問題的地方開始，但重要的是先分享自己的願望，然後提出潛在問題的範圍。
衝突方面：當心情煩躁時，散散步，讓自己的思想和情緒平靜下來
雖然在衝突中討論有關的問題通常是有益的，但在這樣做之前，先散散步讓自己平靜下來，除了走路時感受和看到的，什麼都不去想。這可以平息情緒反應和提升思維能力，使自己不會那麼容易衝動，也能夠更加慎重。一旦冷靜下來，就和對方談談。

理解和識別主要自我防衛機制：投射作用 Projection

6型使用投射作用來處理他們自己的不安全感、恐懼和焦慮，方法是將它們歸因於外部來源或其他人。這種防衛機制使他們能夠透過將內心的動盪外化來保持安全感和控制感。經由將恐懼投射到他人身上，他們可以專注於尋找保護自己和在環境中保持安全感的方法。
透過理解和識別投射作用，6型可以努力解決自己的恐懼和焦慮，培養對自己和他人的信任，並促進個人成長。擁抱他們的弱點並建立更強大的內心安全感可以帶來更健康的關係和更大的幸福感。

失落的一角

在九型人格理論中，“失落的一角”是指每個類型在內心深處都有一個潛在的需求或特質，他們可能在不自覺中試圖彌補這個缺失。這個“失落的一角”通常與每個類型的核心恐懼、欲望和激情密切相關，反映了他們在面對自己的困擾和挑戰時所表現出的防禦機制和自我保護行為。
透過關注和彌補這個“失落的一角”，每個類型可以在面對自己的局限和挑戰時更好地應對，實現自身的潛能和成就。

6型“失落的一角”是內在的安全感。6型在忠誠和支持中尋求保護，但容易在擔憂和疑慮中失去對自己的信任。為彌補這一缺失，6型需要建立內在的安全感，學會相信自己的判斷和能力，勇敢地面對挑戰。

我的優勢領域：

忠誠、合作、堅持不懈、預見問題、可信賴、體貼、溫暖、毅力、責任感、保護性、直覺、敏感度

今晚我要來點腦筋急轉彎：
使用側翼和箭頭方向的潛能，我們人格類型最容易獲得的成長資源通常是九型人格圖上的翅膀和箭頭。

6型經常與焦慮、恐懼和安全需求對抗。透過採用他們翅膀和箭頭方向的積極特質，他們可以學會更有效地應對這些挑戰，進而提高自我意識和個人成長。。使用6型的側翼（5型和7型）和箭頭（3型和9型）可以改善這些狀況。

學習側翼5型：練習自我控制
選擇是否表達自己的想法和感受總是有益的。最好的方法是學會隨意讓自己平靜下來。當6型感到平靜時，你有更多的行為選項。每天對自己重複的一句簡單的話，邊說邊吸氣，是非常有效的。
選擇以下吸引你的項目：1.我很好，一切都會好起來的。2.我能應付發生的任何事情。3.我可以依靠自己和他人。這個世界是有意義和真實的。
學習側翼7型：允許自己玩得開心
問自己，做什麼事情能讓自己開心？大多數6型在回答這個問題時都會感到困難。寫下三件自己真正喜歡做的事情，並向自己做出堅定的承諾，每週至少做一次。每次做其中的一件事情，告訴自己這是可以的，我值得擁有這樣的快樂。

學習箭頭方向3型：專注於結果
專注於特定目標本身，而不是過於強調如何實現該目標以及可能出現的所有問題。保持簡單，問自己：實現這個特定目標最有效的方法是什麼？
如果你無法回答這個問題，可以問自己以下問題來“欺騙”自己：在這種情況下如果是其他的人，我會建議他或她做什麼？與自己相比，你可能更善於向他人提供具體、清晰和有針對性的建議。

學習箭頭方向9型：處理好事務
6型使用與9型特質的聯繫來放鬆，這對平時緊張的6型非常有幫助。例如，花時間散步或享受大自然會讓6型充滿安全感和平靜感。更能欣賞不同的觀點和角度，當6型開始想像自己的觀點是唯一可行的時候，這種特質在困境時非常寶貴。

當6型開始自我實現時，9型健康特質展現

當運用來自9型內在的健康資源時，他們能夠生活在自己的身體裡，學會體驗情感，特別是那些讓人感到煩惱的對立面，如愛與恨、恐懼與信任。這有助於6型辨別真實直覺體驗與焦慮引起的偏執狂之間的差別。
一旦6型的焦慮消失，就能夠採取9型的健康特質，變得情緒穩定和自信，敞開心扉，冒險去建立互動關係而不是被動的關係。當朝向9型時，6型學會看到細微差別並進一步信任自己的判斷，他們可以給自己和他人正面看待風險的機會。

1-9型簡介