2型簡介 | 九型人格健身坊—活在意圖中而不是自動導航

2型是善解人意、真誠、熱心的。他們友善、慷慨、自我犧牲，但也可能多愁善感、討人喜歡、取悅他人。他們是善意的，被驅動與他人親近，但會為了被需要而偷偷為他人做事。他們通常在佔慾、控制慾和承認自己的需求方面存在問題。
在他們最好的時候：無私和利他，他們對他人有無條件的愛。

2型：給予者、幫助者、照顧者、支持者、養育者、愛心的人、利他主義者

2型經由關懷他人的需要來尋求被人看到。當他們能夠滿足他人的需要並感受到感激時，他們就會感到快樂。
愛、關愛、無私的、周到地、熱情的、關心、慈愛、富有同情心的
關注焦點：他人的需要
主要逃避：自己的需要
基本主張：愛與生存取決於付出與得到
認知習慣：奉承、經由支持他人的需求來影響他人
情感缺陷：傲慢
理想化的自我形象：我樂於助人
優點：樂於助人、關心他人、關注人際關係
挑戰：過度干擾他人、過度依賴認可
2型想要無條件的愛，但滿足于友善(niceness)

主要自我防衛機制：潛抑作用 Repression

2型使用潛抑作用(壓抑)來應對自己的需求和情緒，他們可能認為這些是自私的或對他人造成負擔。他們壓抑自己的慾望和感受，以維持他們作為充滿愛心、關懷和支持的人的自我形象。經由壓抑自己的需求，2型可以專注於幫助他人，這強化了他們作為幫助者的身份。
理解和認識壓抑的使用可以幫助 2型承認自己的需求和情緒，養成自我照顧的習慣，並促進個人成長。擁抱自己的願望和感受可以導致更健康的關係和更平衡的給予和接受支持的方法。

雅婷的故事
我真的是一個善於交際的人——我只是喜歡和別人在一起並與他們交流。你知道嗎？我對感知他人的需求有一種非常特殊的能力。如果我感覺到有人需要幫助或支持，我會情不自禁地投入其中並儘我所能提供幫助。
現在，老實說——有時我覺得我花在幫助別人的時間比花在自己身上的時間還多。但你知道嗎？這就是我。我關心人們，我想為他們服務。當人們告訴我我是一個好人或我有一溫暖的心時，這真的讓我很開心。知道我的努力得到認可和讚賞的感覺很好。當然，有些人並不總是這樣看事情。有些人說我可能有點過度介入或打擾了。
但你知道嗎？我不會這樣就失望。在大多數情況下，我真的相信我知道什麼對別人最好，我想盡我所能幫助他們。當我自己需要幫助時，嗯，這可能很難。但我正在學習在需要時尋求幫助，這是一件好事。
總的來說，我真的很幸運能成為那種關心他人並樂於助人的人。為人們服務並改變他們的生活給我帶來了很多快樂。所以，如果你需要聆聽或讓我伸出援手，請知道我在這裡為你服務！

核心信念
• 他們認為必須“有愛心”並與他人建立關係才能有安全感
• 如果你足夠仔細，你可以憑直覺知道別人需要什麼。
• 關係是最重要的。
• 人們喜歡像我一樣慷慨和體貼的人。
核心恐懼：不被需要、不被愛
2 型想成為愛的體現，他們希望這個世界充滿愛。但是，當他們面對一個並不總是充滿愛的世界時，他們會感到缺乏。他們可以看到需要愛的地方，最明顯的是在自己身上。這導致2 型對生活感到焦慮，這種壓力表現為羞愧感。但是，由於他們對被愛的敏感，他們會盡可能地克制住羞愧感，並通過關注他人的需求來解決。這有助於2 型體驗到一種更微妙且可接受的形式：對他們的犧牲和愛感到自豪。
核心渴望： 被需要、被愛
渴望被愛、被需要、欣賞，並被視為善良和樂於助人的人。

常見的擔憂和問題
因不斷付出而精疲力盡、界限不清、自信度低、感覺被人踩在腳下、自信心不足。難以拒絕他人並忽視自我照顧、熱情疲憊消逝、具攻擊性、控制、爭論直言不諱、要求苛刻。有另一段緊張的關係或分手。
一般情況情緒模式
• 過多地關注他人的感受和需求，而不是他們自己
• 當感到不被欣賞、不受歡迎或不受重視時變得悲傷
• 會壓抑自己的情緒，並且常常難以識別自己更深層次的感受。
• 壓抑的情緒不斷累積，當最終表達出來時，會顯得反應過度。

你是否過度使用"激情"（Passion）

在九型人格理論中，“激情"（Passion）是指每個類型內在的情感驅動力，它表現為某種負面的情感傾向或固有的心理動力。激情反映了每個類型在應對自身核心恐懼和需求時所表現出的偏頗和非理性行為。激情是每個類型在不健康和平均水準時所表現出的主要特徵，通常會導致過度關注某個特定方面，從而限制個體的自我覺察和成長。
2型的激情是自豪。在這裡，自豪主要是指他們對自己的助人能力和關愛他人的價值觀的過分自信。2型傾向於過分關注別人的需求和感受，期望透過幫助和關愛他人來獲得愛和認可。他們可能會認為自己非常瞭解他人的需求，甚至比他人更清楚如何滿足這些需求。
這種自豪激情使得2型人容易忽視自己的需求和感受，過度依賴他人的讚揚和感激來維持自尊。他們會過度干涉他人的生活，甚至在他人並未要求的情況下給予説明。為了克服這種自豪激情，2型需要學會關注自己的內心世界，認識到真正的愛不僅僅是透過幫助和照顧他人來實現。透過提高自我認識，平衡關愛自己和他人的需求，2型可以逐漸克服自豪激情，實現個人成長和心靈平衡。

以情感中心為主導的2型發展層級

2型、3型和4型在自我認同和敵意方面存在普遍問題，不管是與自己還是與他人或兩者都有同樣問題。他們的認同問題在於拒絕認同真正的自我，而認同在某種程度上比他們真實的自己所導致的。儘管所有九種人格類型都有“虛假自我形象”，但這是這些人格類型的主要問題。因此，所有三種類型都非常關注自尊、自我價值、羞愧感，以及需要他人證實自己的自我形象。
健康層級2型的優點來自幫助他人感覺良好的能力。健康2型富有同情心、友善、關懷和樂於助人；他們會竭盡全力為他人服務。然而，一般層級的2型則顯得過於保護、受控制且貧乏，他們無法即時表達自己的需求。他們想要感受到被愛，但往往過於干涉他人。不健康層級的2型對負面情緒，特別是憤怒和怨恨的存在感到沮喪。他們總是希望在操縱他人和自私表現時，能夠被他人視為充滿愛心和樂於助人的形象。

在壓力下的情緒管理機制：在Harmonic Groups 中屬正面展望組

重視保持積極的自我形象。他們將自己視為一個有愛心和愛心的人，並專注於自己的善意。 然而，他們也避免看到自己的需要、失望和憤怒。當涉及到他們的需求時，過分強調他們積極的自我形象會導致問題。他們會忽視自己的需要，過分關注他人的需要。
這會導致他們自己的需求得不到滿足的情況，感到無法滿足和不滿意。他們的行為是為了保持積極的自我形象，但這將導致忽視自己的需求。 他們專注於自己的善意，避免看到自己的需要、失望和憤怒。 這使他們的關係出現問題，因為他們無法滿足自己的需求，從而導致不滿和不滿足感。

處理衝突和失望的慾望滿足機制：在Hornevian Groups中屬順從組

扭曲思維，試圖關懷他人獲得關注
本能地感受到某人的需要，並著手提供幫助。他們是“用他們的感受行動的人”。2型領導者幾乎本能地根據他們的感受行動，往往沒有太多思考。當2型花時間停下來思考他們的感受然後再採取行動時，他們為感受和行動之間提供了更清晰的界限。
這種思考也有助於2型評估何時以及在哪裡幫助他人。當他們這樣做時，他們可以更清晰地體驗到對他們本身的愛，而不是對他們的行動的愛。然後，他們可以用智慧運用他們的幫助技能。