這些日子你累了嗎

• 你是否總是直覺地知道別人需要什麼，但是很難向人表達你自己的需求，甚至對自己也是如此？
• 捫心自問，如果你真心願意，你相信你真的可以讓大家喜歡你嗎？
• 當別人以你最想要的方式回應你時，你是否感覺很好？但當這種情況總是沒有發生時，你會感到特別沮喪嗎？

看看你是否有以下需要

• 感覺不那麼疲憊和耗竭
• 更好地幫助和關懷他人
• 發展可以真正信賴他人的關係
• 能夠說“不”，而不感到內疚、焦慮或憤怒
• 減少對他人反應的依賴，多依賴自己真正的內在力量和穩固感。

你是否過度使用亞型

所有2型都有他們的自我價值感、個人自豪感和重要性，與他人的反應密不可分，，並希望被視為有吸引力的人，因為他們幫助他人和能夠在積極方向上影響事物而受到重視。 自我保護本能亞型的影響 他們在試圖吸引那些能夠提供保護的人時，會否認自己的保護需求。像吸引孩子一樣的方式來吸引他人，表現得非常可愛，看起來毫無詭計。自我保護型2型人格對親密關係存在矛盾心理，他們的信任度也較低。 社會(或群體聯繫)本能亞型的影響 會較專注於幫助群體而非個人，並且更加注重智力和擁有顯而易見的強大地位，他們不太關心特定的個人如何回應他們，而更加關注群體層面的反應，這是因為他們渴望以某種方式凸顯自己的獨特性。 性關係(或親密關係)本能亞型的影響 主要關注於個體關係和滿足重要人物和伴侶的需求。試圖吸引特定的個人以滿足自己的需求，也就是說，他們感到自己有價值是在被某個重要人物重視珍惜的時候。他們也非常努力滿足這些人的需求，以此來發展和維持這些關係。

我可以從自我意識(Self Awareness)開始

溝通方面：表明自己的真實意圖 在問別人問題之前，先問問自己問題背後的原因。這是以問題形式提出的陳述句嗎？如果是，那就直接陳述。這是想更好地瞭解這個人以便建立關係的方式嗎？如果是，那就告訴這個人一些關自己的事情。提問很好，但同樣重要的是，2型的互動要有更多的變化，心理的意圖與所說的話相符也很重要。 衝突方面：專注於自己需要從這種情況中學到什麼         當心煩意亂或與他人發生衝突時，要關注自己而不是他人。這樣一來，問題不只在對方需要學習什麼，而需要反省自己的問題。問自己這些問題：我需要從中學到什麼？在這場衝突中我的責任是什麼？即使這個人做了一些我不喜歡的事情，但是捫心自問，這次衝突我的部分是什麼？ 我的優勢領域：同理心、支持、激勵、溫暖

今晚我要來點腦筋急轉彎：使用側翼和箭頭方向的潛能

由於2型試圖經由被讚賞和需要來避免感到自己沒價值，容易變得過於關注他人，以至於與自己的需求脫節了。2型可能沒有意識到自己的真正動機，2型與人交往和洞察他人的能力可能會對自己和周圍的人產生反作用。使用2型的側翼（1型和3型）和箭頭（8型和4型）可以改善這些狀況。 當2型能夠使用側翼1型時，會在對人的關懷與對使命目標的奉獻之間取得平衡，並對人和事更有洞察力，更注重細節，更加有能力堅定地說"不"，而不必擔心當他們以這種方式堅持自己時別人會如何反應。 當2型能夠使用側翼3型時，能夠更加自在地扮演引人注目的角色，例如擔任高調的領導職位。此外，2型能夠更願意承認他們對成功的渴望；事實上，2型經常追求的不僅僅是受歡迎，而是被尊重。 學習側翼1型：學會辨別 因為2型非常看重人們的感受和他們的反應，當2型需要採取可能對他人產生負面影響的行動時，會感到焦慮。當2型艱難地做出一個知道是正確但可能會對所關心的人產生負面影響的艱難決定時，問問自己：為了大局和我們工作上的更大利益，最好的做法是什麼？ 學習側翼3型：學會尊重 雖然2型想要被喜歡，但得到尊重同樣重要；事實上，2型最需要的尊重是對自己的尊重，不是其他人的看法如何。2型需要問自己的問題是：我真正尊重自己嗎？我必須做些什麼才能感覺對得起自己？ 學習箭頭方向8型：少在意別人對你的反應 因為當2型對某事做出反應或考慮採取行動時，會與看不見的“觀眾”保持一致，這會限制自己的行動自由。2型可能比自己意識到的更頻繁地考慮他人的反應。 每當2型考慮採取一個行動並開始考慮他人的反應時，或者每當對自己所做、所想或所感受的事情感到內疚時，要輕輕地問自己這些問題：我真正想要的是什麼？我認為我真正做過最好的事情是什麼？我對此的真實感受是什麼？ 學習箭頭方向4型：深入內心         每隔15分鐘問問自己：我對此有什麼感覺？我是否得到了我需要的東西，還是這裡缺少什麼？以這種方式評估自己，可以提供有關自己的感受和需求的持續報告和趨勢分析。