Hi，知道嗎！我的注意力經常被吸引到可能出錯或危險的地方。總是在尋找潛在的陷阱、困難和不協調之處。我密切關注暗示、推論和隱藏的意義，但有時我很難立即看到積極的前景，因為我放大了危險和消極的一面。
        我把大量精神放在懷疑、測試和尋找雙重信息上。我喜歡通過邏輯分析和唱反調來解決問題。對我來說，得到他人的善意、忠於他人並獻身於有價值的事業來展示自己的力量和獲得安全感很重要，尤其是在不利的情況下。
        我盡可能避免在面對危險和傷害時感到無助或無法控制。我從不想屈服於危險或傷害，我盡量避免陷入懷疑和最壞的景況。
        非常重要的是，我不會去反駁或疏遠我所依賴的人。我也永遠不想變得無依無靠和無助。值得慶幸的是，我的長處包括我的忠誠、體貼、熱情、毅力、責任感、直覺、機智和敏感度。我的溝通方式可以是快速或猶豫的，有時我傾向於過度解釋事情，因為我是一個思考者，我喜歡提問和懷疑事情。有時，人們會認為我過度關心負面因素甚至控制慾強，而有時，我會顯得悲觀。 但是，這就是我！

        那時，我開始感到過度恐懼和焦慮。我專注於可能出錯的地方，並變得非常在意確定性和安全性問題。 矛盾的是，這讓我感到更不確定和更不安全。 我對自己的看法反應過度，要麼與恐懼對抗，要麼逃離恐懼。 我變得緊張和警戒，可能在人前表現得那樣，又變成不那樣。
        我在生活中，盡量保持高度警戒，以掃描並預測潛在的危險。 我被最壞的情況壓得喘不過氣來，變得消極悲觀。我變得極度謹慎和緊張，這使我無法做判斷和決定、猶豫不決、

、矛盾重重，有時甚至無法採取行動。我也發現很難相信自己的直覺和判斷，變得自我懷疑、無能為力，並且直接採取“我做不到”的心態，養成抱怨的習慣。
        在人際關係中，我質疑他人的動機，盤問他們。 我也試圖通過忠誠來獲得他人的支持，但這會讓我既服從又反叛權威。
        我也盡力在系統、規程、例程中尋找確定性，變得固執和教條，或者尋求其他人的建議和指導，設法找到安全感。 

        過去，我相信世界是不可預測和危險的，讓人很難相互信任。結果我學到了兩種策略，一是恐懼或順應的策略，變得懷疑、警惕和質疑。我學會了服從權威並避免感覺到的威脅和危險，以尋求安全感。
        另一種策略是順應或挑戰權威。在這種情況下，我也變得懷疑、警惕和質疑，但我沒有完全服從權威，而是學會了對抗，以避免感覺到的潛在威脅和危險。
        現在，我意識到世界並不總是可以預測的，但這並不意味著我不能對自己和他人有信心。我正在學習相信自己的直覺和能力，努力培養一種內在的安全感，而不是僅僅依靠外部因素來感到安全。

        很高興能聊到我個人的成長之旅！終於學習到我的目標是我要開始成為自己的權威，並重拾對自己、他人和周圍世界的信心。我明白生活中一些不確定性和不安全感是正常的，我需要與他人一起審視我的恐懼和擔憂，而不是試圖掌控一切。
        阻礙我個人成長的一件事是懷疑和矛盾心理。過去，我相信這個世界太危險、太不可預測了，我需要獲得確定性和安全感才能生存。我也因不相信自己的執行和決策能力而掙扎，常常會做最壞的打算。為了想要更多確定性，我變得過度控制和過度保護。
        如果有人能繼續信任我，幫助我培養更大的信心，我將不勝感激。當然，個人發展並不總是那麼容易，我需要克服一些障礙。而且我學習到，對抗和逃避都是對恐懼的反應，儘管存在恐懼，但我正在努力培養勇氣並以積極的行動前進。 總之，我很高興能繼續這段旅程並成長為更好的自己！

1. 記住這句金句，“一切都會好起來的，一切都會好起來的，一切都會好起來的。”
我的頭腦總是超速運轉，但我可以讓我的情感和身體站出來表示意見，而不必總是依賴他人。這樣，我可以做出更明智的決定，並感到更有力量。
2. 我可以花幾分鐘寫下我的想法，然後確定哪些事情可以解決，哪些只是我的恐懼和疑慮。
3. 練習用一種感覺有力的姿勢站立，可以幫助我更能感到自信和充滿力量，尤其是在遇到壓力情況時。
4. 權威關係中常問自己："我是盲目追隨還是本能地反抗？我可以找到一條更可行、更有意義的折衷方案。"
5. 我可以想像未來的積極成果，來打破消極思維模式。做出並享受正確決定的成果或從錯誤決定的後果中培養自信。